Triệu chứng mất ngủ kéo dài khiến cho không ít người gặp phải trạng thái luôn luôn mệt mỏi, uể oải, khó tập trung vào học tập và làm việc, gây ảnh hưởng đến tinh thần, dễ buồn bực, cáu gắt, thường xuyên bị choáng váng,…Để khắc phục tình trạng này một cách triệt để, bạn có thể sử dụng các loại thuốc chuyên trị mất ngủ được bán ở hiệu thuốc nhưng đôi khi các loại thuốc này lại không đem lại hiệu quả như mong muốn. Do vậy, một số bài thuốc chữa mất ngủ dưới đây sẽ là sự lựa chọn hợp lý dành cho bạn.
Chữa bệnh mất ngủ bằng cây lạc tiên – vị thuốc Đông y hiệu nghiệm
Cây lạc tiên chắc chắn không còn xa lạ với người dùng thuốc Đông y thường xuyên bởi chúng được trồng khá phổ biến, không cần phải chăm sóc quá kĩ càng và được bán với mức giá phải chăng, phù hợp với đa số người tiêu dùng. Cây lạc tiên còn được gọi với cái tên là dây nhãn lồng hay dây chùm bao. Cây lạc tiên có đặc tính hàn, có vị ngọt và hơi đắng một chút, có tác dụng an thần, bổ dưỡng cho trí não. Đây là loại cây được sử dụng để điều chế loại thuốc an thần ở mức độ nhẹ bởi nó có chứa tetraphylline A, B, passiflorin, sulphate ester,…
Xem thêm: Hoa tam thất đặc trị mất ngủ, cao huyết áp hiệu quả
Có rất nhiều cách để bạn có thể chế biến cây lạc tiên và sử dụng hàng ngày để chữa trị dứt điểm bệnh mất ngủ của mình. Cách đầu tiên, bạn có thể đem lạc tiên để phơi khô, cất vào hộp bảo quản và hãm cùng nước sôi mỗi ngày để uống dần. Uống đều đặn 5-7 ngày để đạt hiệu quả nhất định. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng phần lá hoặc ngọn non của cây lạc tiên để rửa sạch, nấu canh để ăn như các loại canh khác. Sự kết hợp giữa lạc tiên, lá vông, cây dâu tằm, tim sen và đường phèn cũng là một hỗn hợp đặc trị bệnh mất ngủ cực kì hiệu quả.
Xem thêm: Hoa tam thất tốt với phụ nữ như nào?
Tâm sen – bài thuốc trị mất ngủ không thể nào bỏ qua
Như chúng ta đã biết, các bộ phận của cây sen đều được ứng dụng cho nhiều mục đích khác nhau bởi chúng rất tốt cho sức khỏe và cơ thể của con người, được sử dụng làm nguyên liệu để điều chế nhiều loại thuốc khác nhau. Tâm sen được đánh giá là một vị thuốc có tác dụng rất hiệu quả khi chữa trị bệnh mất ngủ kinh niên, hơn nữa còn giúp người dùng ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với loại thuốc này bởi tâm sen có vị khá đắng và khó dùng.
Khi sử dụng đều đặn và liên tục, tâm sen còn có tác dụng cải thiện chứng thiếu máu, bổ sung sức khỏe tim mạch, hỗ trợ lưu thông máu, hạ huyết áp và còn chống rối loạn nhịp tim cho người dùng. Do vậy tâm sen được khuyến khích sử dụng rất nhiều cho người già, người cao tuổi, người có tiền sử bệnh huyết áp cao hoặc người có cường độ làm việc cao. Cách sử dụng tâm sen cũng rất đơn giản : bạn có thể sao khô tâm sen như lá chè khô, sau đó hãm cùng với nước nóng để nhâm nhi, thưởng thức.
Những thực phẩm nên ăn vào buổi sáng
Sử dụng cây trinh nữ để chữa bệnh mất ngủ kinh niên
Bạn có thể bắt gặp cây trinh nữ ở ven đường, bãi cỏ,… bởi loại cây này không cần được chăm sóc kĩ lưỡng và chúng có sức sống mãnh liệt ở nơi hoang vu. Loài cây này được ông bà ta sử dụng khá nhiều để chữa bệnh mất ngủ bằng cách rửa sạch cây trinh nữ, sau đó cho vào đun cùng nước sôi đến khi cạn còn 100ml thì uống hàng ngày.
Để đạt được hiệu quả, bạn nên thực hiện các bài thuốc chữa mất ngủ ở trên trong thời gian liên tục, đều đặn.
Công bố tiêu chuẩn chất lượng yến sào